Özellikle hareketli, kalabalık ve yoğun kent yaşamında, fiziksel ve psikolojik etkenlerin yanında pek çok dış faktörün de etkisiyle yüzünüzde oluşan yorgunluk hissini engellemeniz mümkün olmayabilir. Yorgunluğa yenik düşen bir cilt ise sizi olduğunuzdan daha yaşlı, bakımsız ve mutsuz gösterir.

Yorgun cilt problemi çok sayıda farklı gerekçeye bağlı olarak ortaya çıkabilir. Güneşin zararlı ışınları, gün içinde maruz kaldığınız kirli hava ile beraber cildinize adeta savaş açar. Cilt kuruluğu, erken yaşlanma, kırışıklık gibi istenmeyen neticelerin ortaya çıkmasını hızlandıran zararlı güneş ışığı ve kirli hava, yüzünüz için ciddi bir tehdit oluşturur. İş yoğunluğu, uykusuzluk ve stres de yine yüzünüzün son derece olumsuz etkilendiği durumlar arasında yer alır. Yetişkin bir insanın her gün ortalama 7 saat uyuması ve gün içerisinde ihtiyaç duyacağı enerjiyi depolaması gerekir. Aksi halde vücudun diğer tüm kısımları gibi, yüz de, uykusuzluğun emarelerini üzerinde taşır. Tempolu ve uzun çalışma saatleri, gece vardiyaları ve sağlıksız çalışma ortamları da aynı şekilde yüzünüzde yorgunluk belirtilerinin oluşmasına sebep olur. Dengesiz ve yetersiz beslenmenin sağlığınızı doğrudan ve son derece olumsuz etkilediği bilinen ve reddedilemez bir gerçek. Söz konusu olumsuz etkilerin bedeninizin pek çok kısmında olduğu gibi yüzünüzdeki tezahürü de yıpranma, yorgunluk ve erken yaşlanma biçiminde ortaya çıkar.

Yüzünüzdeki yorgunluk belirtilerinden kurtulmanın sırlarını keşfedin.

Yine şeker, kalp ve kansızlık gibi bir takım rahatsızlıklar da orta ve uzun vadede yüz yorgunluğuna yol açabilir. Depresyon ise, psikolojik bir ruh durum bozukluğu hali olmakla birlikte, fiziksel yansımalarının başında yüzdeki yorgunluk izleri gelir.

Tüm bu gerekçelere bağlı olarak yaşanan yorgun yüz sendromu, cildin normalde olması gerektiğinden çok daha solgun ve mat görünmesi, kırışıklık ve sarkma gibi sorunların çokça yaşanması gibi belirtilerle ortaya çıkar. Sahip olduğunuz kimliğin, imajın, stilin, ruh halinizin, hatta karakterinizin ilk temsilcisi olan yüzdeki yorgunluk hissi ise toplumsal yaşamın bir parçası olarak sizi, doğrudan ve olumsuz anlamda etkiler.

Profesyonel ve etkili cilt bakım önerileri, sağlıklı ve düzenli yaşam kuralları ve birkaç makyaj sırrı sayesinde yüzünüzdeki yorgunluk izlerini tamamen ortadan kaldırmanız, çok daha canlı ve enerji dolu bir görünüme kavuşmanız mümkün. İşte, yüzünüzdeki yorgunluk belirtilerini azaltmak için birkaç tüyo!

Yüzünüz Yorgunluğa Yenik Düşmesin: Canlandırıcı Bakım Önerileri

Yüzdeki yorgunluk belirtilerine sebep olan tüm iç ve dış etkenlerle ayrı ayrı mücadele etmeniz mümkün. Bunun için işe yüzünüzün ihtiyaç duyduğu bakımı ona vermekle başlayın.

İlk adım olarak yüzünüzü yıkarken daima soğuk su kullanmayı tercih edin. Soğuk su, cildinizi ve beraberinde yüzünüzü canlandırmak için birebirdir. İkinci adımda; cildinize nelerin zarar verdiğinin bilincine varın ve söz konusu faktörleri ortadan kaldırmak için doğru bakım yöntemlerinden destek alın. Örneğin, zararlı ultraviyole ışınlarına ve hava kirliliğine karşı yüzünüzü korumanın en etkili yollarından biri cildinizi E vitamini ile beslemektir. İçeriğinde E vitamini bulunan nemlendirici kremler bu noktada işinize yarayacaktır. Cildinize gereken nemi sağladığı gibi yüzünüzü bahsi geçen olumsuz etkenlere karşı da korur. Benzer biçimde, C vitamini ihtiva eden cilt bakım ürünleri de ciltteki kolajen üretimini artırarak yüzünüze canlılık ve parlaklık kazandırır. Protein ve bitki özlü nemlendirici kremler ise yüzünüzü kaplayan cildin üzerinde koruyucu tabaka oluşumunu sağlayarak hücrelerin güçlenmesine yardımcı olur.

Yüzünüzdeki yorgunluk izlerini azaltmak ve yok etmek için farklı içeriklere sahip bitkisel kürlerden destek alın.

Yüzünüze düzenli aralıklarla yapacağınız peeling işlemi sayesinde cildinizi, ölü tabakadan temizlemiş, ona, tazelik ve canlılık kazandırmış olursunuz. Oksijen maskesi de bu konuda size yardımcı olabilecek bakım yöntemleri arasında yer alır. Yüzünüz için, Hepsiburada tarafından beğeninize sunulan yüz bakım ürünlerine göz gezdirerek, en etkili bakıma ulaşabilirsiniz.

Yüzünüzdeki yorgunluk izlerini azaltmak ve yok etmek için farklı içeriklere sahip bitkisel kürlerden de destek alabilirsiniz. Örneğin, yüzünüzü düzenli aralıklarla maden suyu ile silebilir, bu şekilde yorgunluk belirtilerinin gözle görülür oranlarda azalmasını sağlayabilirsiniz. Anti-aging etkisi ile öne çıkan limon, doğal yollarla cilde parlaklık ve beyazlık kazandırmanın en etkili araçlarından biridir. Bir miktar suyun içine eklediğiniz birkaç damla limon ile yüzünüzü yıkayarak; daha canlı, parlak ve çok daha güçlü bir yüze kavuşabilirsiniz. A, B ve C vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve karbonhidrat bakımından hayli zengin bir içeriğe sahip olan, antioksidan özelliği ile bilinen patatesi de yüz bakımı için kullanabilirsiniz. Çiğ patates dilimlerini kullanarak yüzünüze masaj yaptığınızda cildinizin tazelendiğini hemen fark edersiniz. Patates, yüzünüz için en etkili dinlendiricilerden bir tanesidir.

Düzenli Yaşam Alışkanlıkları ile Yüz Yorgunluğuna Geçit Vermeyin

Yüzünüzü, yorgunluğun pençelerine bırakmamak için günlük hayatınızda rahatlıkla uygulayabileceğiniz bu çok etkili tavsiyelere mutlaka kulak verin.

Cildin en büyük düşmanı olan uykusuzluk problemine karşı alabileceğiniz çok sayıda önlem bulunmaktadır. Öncelikle mesleğinizde, sağlıklı bir çalışma ortamı ile düzenli mesai saatleri kavramlarını hayata geçirmeniz şart. Eğer vardiyalı bir çalışma düzeniniz varsa ve günün uykuya ayırdığınız bölümü mecburen gündüz saatlerini kapsıyorsa, sessiz ve karanlık bir ortamda uyumaya gayret edin. Bu şekilde aldığınız uyku, yüzünüzün ve tüm bedeninizin çok daha iyi dinlenmesini sağlar. Neticede, aşırı yorgunluğa, uykusuzluğa ve strese mahal veren unsurları iş hayatınızdan bir biçimde tasfiye etmeli veya bu unsurların olumsuz etkilerini en aza indirgemelisiniz. Bunun yanında akıllı telefon, bilgisayar ve televizyon gibi elektronik cihazlardan, bilhassa uyku saatlerinde mümkün mertebe uzak durmayı öğrenmelisiniz. Son olarak uyku saatlerinizde belirli bir düzen oturtmanız, günlük 6 saatten az uyumamanız ve gece 11’den evvel mutlaka uykuya geçmeniz yüzünüzün sağlığı için büyük önem arz eder. Eğer uykusuzluk probleminiz tüm bu unsurlardan bağımsız olarak varlık gösteriyor ve siz bu sorunla tek başınıza başa çıkamıyorsanız, mutlaka bir uzmandan destek almalısınız.

Düzenli egzersiz yapmak; stres ve öfkeden uzak bir yaşam sürmek canlı ve dinç görünen bir yüzün anahtarı!

Stres, depresyon, öfke gibi olumsuz ruh durumlarını günlük yaşamınızın bir parçası olmaktan çıkarmalısınız. Eğer bunlardan herhangi biri veya birden fazlası günlük hayatınızda sürekli olarak baş etmek zorunda kaldığınız durum ya da durumlar haline gelmişse ve tek başınıza üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Sadece fiziksel değil, her türlü olumsuz psikolojik etkenin de size ve yüzünüze yansıyacağını, cansız, yorgun ve mutsuz bir görünüme sebep olacağını aklınızdan çıkarmayın.

Düzenli spor yaparak ve bunu, günlük yaşamınızın vazgeçilmez bir parçası haline getirerek, yüzünüzdeki yorgunluk izlerini büyük oranda silebilirsiniz. Bedeninizi fazla yormayacak çeşitli egzersizler sayesinde, çok kısa bir süre içinde, daha dinç bir vücuda ve çok daha canlı bir yüze sahip olabilirsiniz.

Beslenmenin Mucizevi Etkilerini Yüzünüzde Hissedin

Kaynak: bangtogar

Günümüzde doğru beslenmenin çözemeyeceği sağlık problemi neredeyse yoktur. Konu güzellik ve bakım gibi, sağlığınızla doğrudan ilişkili bir alan olunca da iyi beslenmenin olumlu etkilerini görmezden gelmek mümkün değil. Pek çok kadın ve erkeğin sıklıkla karşılaştığı yüzdeki yorgunluk hissi ve belirtilerini ortadan kaldırmak, çok daha canlı, parlak ve enerji dolu yüz hatlarına sahip olmak için beslenme temalı tavsiyeleri mutlaka hayata geçirin.

• Kafeinli gıdaların tüketimini abartmayın. Kafein uykusuzluk yapan en önemli maddeler arasında yer alır. Aşırı kafein tüketimi kolay sinirlenmenize sebep olurken, kalp atışlarınızın hızlanmasına da yol açar. Tüm bunlara bağlı olarak ortaya çıkan fiziksel yorgunluk ise kaçınılmaz olarak yüzünüze yansır. Unutmayın; en çok çay, kahve, kola, çikolata gibi besin maddelerinde bulunan kafein, yüz güzelliğinin azılı düşmanlarından biridir.
• Gün içinde tüm öğünleri zamanında ve sağlıklı gıdalarla tamamlamak bedensel zindeliğe ulaşmanıza, daha canlı ve etrafına enerji yayan bir yüze sahip olmanıza yardımcı olur. Sabahları güne başlamadan önce kahvaltı etmeyi asla ihmal etmeyin. Kahvaltının mutlulukla ve sağlıkla doğrudan ilgisi olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Yumurta, süt, tahıllı ekmek gibi besinlerden yeterli miktarlarda aldığınız bir kahvaltı öğünü sizi, öğlene kadar zinde ve canlı tutmaya yetecektir. Yine de gün içerisinde fazla aç kalmamaya özen gösterin. Ara öğün olarak tüketeceğiniz mevsim meyveleri sayesinde enerjiniz yükselir ve yüzünüz, yükselen enerjinizi dışarıya yansıtacağınız ilk yer olur.
• Yoğurt, güzelliğinizin en büyük destekçisidir. Her gün düzenli olarak tüketilen yoğurt ile cildiniz her zamankinden daha güzel bir görüntü kazanır. Yüzünüze canlılık kazandıran yoğurt, cildinizi kırışıklıklara karşı etkili bir biçimde koruma gücüne sahiptir. Ayrıca yoğurdun insan sağlığı için sunduğu nimetlerden, onu yüz maskesi şeklinde kullanarak da yararlanabilirsiniz. Antibakteriyel özelliği sayesinde yüzünüzde derinlemesine temizlik sağlar, tahrişleri azaltır ve cildi tazeleyerek yüzünüze canlılık ve parlaklık kazandırır.

Yüzdeki Yorgunluk İzlerini Bir Çırpıda Silip Süpüren Makyaj Teknikleri

Yorgun bir yüzü, makyaj hilelerini kullanarak yenilemek ve sihirli bir el değmişçesine değişime uğratmak için aşağıda sıraladığımız adımları takip etmeniz yeterli.

• Öncelikle yüzünüzdeki yorgunluğu doğal ve basit yöntemlerle bir miktar gidermek işinizi kolaylaştırabilir. Bunun için en etkili ve basit yol soğuk sudur. Soğuk suyun canlandırıcı etkisinden yararlanmak için yüzünüzü bir güzel yıkayın; bırakın tüm gözenekler açılsın ve cildiniz taze bir nefes alsın. Hatta bunun ardından eğer vaktiniz ve sabrınız varsa göz çevrenize buz torbalarıyla soğuk kompres uygulayın. Fazla bastırmadan, hafif dokunuşlarla yapacağınız bir masaj yüzünüzü uyandırır, hafifçe gerginleştirir ve bu şekilde canlılığını artırır.
• Makyaj uygulamasından önce yüzünüzü güzel bir nemlendirici ile nemlendirin.
• Yüzünüzdeki yorgunluğu en çok açık eden bölge muhtemelen göz altlarınız olur. Bu nedenle göz altı ve göz çevresi için özel kapatıcılar kullanın. Bu bölgeler için seçeceğiniz kapatıcı normalde kullandığınızdan bir ton açık olsun. Bu şekilde daha parlak ve canlı bir görünüm elde edebilirsiniz.
• Göz makyajınız için kullanacağınız makyaj ürünlerini mümkün olduğunca doğal tonlarda seçin. Çok koyu tonlar, yorgun gözlere ve yorgun bir yüze daha da yorgun bir görüntü verebilir. Bu nedenle daha açık tonlar ve abartıdan uzak renkler tercih edin.
• Eğer yorgun yüzden mustarip iseniz makyaj malzemeleriniz arasından aydınlatıcıyı eksik etmeyin.
• Gün sonunda makyajınızı, yüzünüzü fazla yormayacak, kaliteli makyaj temizleyiciler ile temizlemeyi ve gece kremi sürerek dinlenmeye bırakmayı asla ihmal etmeyin. Bu şekilde gece boyunca yüzünüzün en güzel şekilde dinlenmesini ve hücrelerin kendini yenilemesini sağlayabilirsiniz.

Yoğun çalışma ve yaşam temposu, sağlıksız koşulara sahip fiziksel mekanlar, hava kirliliği, ultraviyole ışınları gibi dış etkenler, aşırı devinimli ve yoğun duygu durumları gibi pek çok gerekçeye bağlı olarak bedeniniz, bilhassa da yüzünüz zaman zaman yorgun düşebilir. Ancak onu yorgunluğundan çekip çıkarmak, tazelemek, canlandırmak, ona zindelik ve enerji yüklemek ve bu şekilde her zamankinden çok daha güzel, bakımlı ve çekici kılmak elinizde. Yorgun bir yüze veda etmenizi sağlayacak, aynı zamanda genel anlamda vücudunuza sağlık kazandıracak tavsiyeleri hemen hayata geçirmeye başlayın; değişimin gücünü keşfedin.