Yüz yogası yüzünüzdeki yaşlanma belirtilerini önlemek ya da yok etmek için kullanabileceğiniz doğal ve etkileyici yöntemlerden biri. Yüz yogası hareketleri uzun yıllardan beri, yüzün daha gergin olmasını sağlayarak sarkma ve kırışıklıkların meydana gelmesini geciktirmek veya meydana gelen yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmak amacıyla kullanılıyor.

Yüz yogası yapanlar tarafından paylaşılan yüz yogası öncesi sonrası fotoğrafları ise yüz yogasının faydaları hakkında yanılmadığımızı gösteriyor. Yüz yogası ne işe yarar diye soranlar için biraz daha detay verecek olursak; düzenli yapıldığında gün içinde yaşanan stresin ve yorgunluğun yüzden atılmasını, zihinsel rahatlamayı, sakinleşmeyi sağladığını söyleyebiliriz. Ayrıca hücrelerin yenilenmesine destek olması, ciltteki kolajen miktarını artırması, yüz kaslarının aktif işlemesini sağlayarak genç ve diri görünümü uzun süre korumaya yardımcı olması, cilt yönünün yukarı doğru olmasını sağlaması, yanaklardaki sarkmaları toparlaması, cildin ışıldamasında etkili olması da diğer faydaları arasındadır.

Peki çok sayıda faydası olan yüz yogası nasıl yapılır? Hep birlikte bakalım…

Alın çevresi için yüz yogası hareketleri

• Alın için yüz yogası yaparken kan akışını hızlandırıp çizgileri engellemek için ellerinizi alnınızın yan taraflarına koyun ve iki yandan gerdirin. Gerginliği hissettiğinizde kaşlarınızı kaldırıp indirin. 2 tur olmak üzere 20 kere tekrarlayın.
• Bir diğer yöntem de, işaret parmaklarınızı kaşlarınızın üzerine yerleştirip gerdirmeniz ve bunu yaparken de kaşlarınızı yukarı aşağı olacak şekilde hareket ettirmenizdir. Kaşlarınız gerdirme hareketine karşı zorlanmalıdır. 50 defa yapmanızda fayda olacaktır.

Göz çevresi için yüz yogası hareketleri

Göz çevresi için yüz yogası yaparak göz kenarlarınızda yer alan kaz ayaklarını, kırışıklıkları ve göz kapağınızdaki sarkmaları giderebilirsiniz. Bunun için aşağıdaki yöntemler faydalı olacaktır:

• Kaşlarınızın başlangıcına işaret parmaklarınızı, dudak çizgisinin bittiği noktalara da başparmaklarınızı yerleştirin. İki yöne olacak şekilde bastırarak cildinizi gerdirin. 3 tur olmak üzere 10 saniye uygulayın.
• Gözlerinizi kocaman açarak işaret ve başparmaklarınızla üstten ve alttan gerdirin, bu sırada karşıya doğru bakın. Nefesinizi tutarak 10 saniye bekleyin.
• Kaz ayakları için yüz yogası yapmak istiyorsanız; gözlerinizi açarak karşıya bakın ve başparmaklarınızı göz kenarlarınıza koyup gerdirme hareketi yapın. Bu şekilde yaklaşık 10 saniye kalın ve 3 tur bu hareketi tekrar edin.

Dilerseniz göz çevresi kırışıklıkları ya da göz altı kırışıklıkları için Kremler kategorimize de göz atabilir, cildinizi nemli tutarak egzersizlerinizi kremlerle destekleyebilirsiniz.

Yanak çevresi için yüz yogası hareketleri

• Yanak sarkması için yüz yogası yapmak istiyorsanız; balondan faydalanabilirsiniz. Atom Renkli Balon alarak şişirebilir ve yanak sarkması sorununuzu gidermede kullanabilirsiniz. Bunun için; balonu şişirdikten sonra dudak hizanızda bırakarak içindeki havayı yavaşça boşaltın. Bu sırada çıkan havayı üfleyin. Bu hareketi 10 kere tekrar edin.
• Yanak sarkması için bir diğer yöntem de Çin bıyığı hareketidir. Parmaklarınızla 2 rakamı yapıp birleştirdikten sonra bu hareketle yanaklarınızı gerdirin. Her gerdirdiğinizde 10 saniye bekleyin.

Burun çevresi için yüz yogası hareketleri

• Burun için yüz yogası yaparken dudaklarınızı oynatmadan burun deliklerinizi aşağı doğru hareket ettirin.
• Burun kavisine iki elinizle işaret ve orta parmaklarınızı yerleştirin ve yanaklarınıza doğru baskı meydana getirerek masaj yapın.

Dudak çevresi için yüz yogası hareketleri

Dudak kenarı çizgileri için yüz yogası yapacaksanız dudaklarınızın kuru olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde hareketler nedeniyle gerileceklerdir.

Neutrogena Dudak Nemlendirici ile bu soruna engel olabilirsiniz.

• Yanaklarınızı balon şişirir gibi şişirin ve 20 saniye bu şekilde sabit kalın. Bu hareketi 3 tur tekrarlayın.
• Parmaklarınızı elmacık kemiklerinizin altına yerleştirip gülümseyin. 20 defa tekrarlamanızda fayda olacaktır.
• Dudaklarınızı dolgunlaştırmak istiyorsanız; ağzınızın içindeki hava ile, ağzınızda su varmış gibi gargara hareketi yapın.

Boyun çevresi için yüz yogası hareketleri

• Ellerinizi ensenize yerleştirip başınızı geriye doğru atarak boynunuzu gerdirin ve havaya öpücük atın. 3 tur tekrarlayın ve her turu 20 saniye kadar sürdürün.
• Dik bir şekilde oturun. Ellerinizi ensenize yerleştirip başınızı geriye doğru atarak boynunuzu gerdirin ve dilinizi üst damağınıza değdirin. 10 saniye kadar bu şekilde sabit kalın.

Yüz bakım taşlarının faydaları nelerdir?

Gua Sha masajı yaparken kullanılan yüz taşları da oldukça faydalıdır. Bu yüz masaj taşları ile yüzünüzde botoks etkisi yaratabilirsiniz. Farklı renklerdeki bu taşlar genellikle yeşim taşı, pembe kuvars ve ametist olarak karşımıza çıkıyor. Peki bu 3 farklı yüz taşı hangi faydalara sahip? Birlikte inceleyelim.

Yeşim taşının faydaları

Mutluluk taşı olarak da bilinen yeşim taşı negatif elektriği alıyor ve stresten arınmaya yardımcı oluyor. Karma cilt tipleri için uygun olan taş; yaşlanma belirtilerini önlüyor, kırışıklıkları azaltıyor, gergin bir cilt sağlıyor.

Lovely Bird Jade Roller + Gua Sha Yeşim Taşı Yüz Masaj Rulosu’nu deneyebilirsiniz.

Pembe kuvars taşının faydaları

Enerji temizleyici ve dengeleyici özellikleri sayesinde yatıştırıcı etki yapıyor. Hassas ciltlere faydalı olan bu taş; sedef, egzama gibi problemlere iyi geliyor. Kızarık ciltleri iyileştirmede, cilt dokusunu güçlendirmede de yararlanılıyor. Siz de faydalanmak isterseniz Nehir Taş Pembe Kuvars Taşı Cilt Masaj Aleti + Gua Sha Taşı + Titanyum Lux Dermaroller sizi bekliyor!

Ametist taşının faydaları

Negatif enerji yüklü olan ametist taşı pozitif enerjiyi kendine çekiyor, canlandırıcı bir etkisi bulunuyor. Yağlı ciltler de dahil tüm ciltler için uygun olan bu taş; yağlı ciltleri dengeliyor, siyah noktalara ve sivilcelere iyi geliyor, gözenekleri küçültüyor.

Siz de bu taşın faydalarından yararlanmak istiyorsanız The Kesse Doğal Ametist Face Roller ve Gua Sha Taşı Seti’ni sepetinize eklemeyi unutmayın!