Selülit tamamen doğal ve normal bir durumdur. Yine de birçok insan kendini rahatsız hissedebileceğinden selülitlerden kurtulmak için yapılması gerekenler nedir bilmek istiyor. Pek çok insan, kilo verme, egzersiz, masaj ve selülit için bir çözüm olarak pazarlanan kremler yoluyla ciltlerinin görünümünü iyileştirmeye çalışır. Sonuçlar hemen veya uzun süreli etkiye sahip olmasa da tıbbi olarak kanıtlanmış tedavi seçenekleri de mevcuttur.

Şimdi gelin, öncelikle selülit nedir ve nasıl oluşur, birlikte inceleyelim.

Selülit nedir?

Selülitlerden kurtulmak için yapılması gerekenler bakmadan önce selülitin ne olduğu tanımını doğru yapmak gerekiyor. Selülit, genellikle kalçalarda, bacaklarda, karında ve göğüslerde bulunur. Çukur ve portakal kabuğu görünümlü bir yapıyla kendini belli eder.

Derinin derinliklerindeki yağ dokusunun bağ dokusuna baskı yapmasıyla oluşur. 21 yaş ve üstü tüm kadınların yüzde 85’inden fazlasının selülite sahip olduğu tahmin edilmektedir. Erkeklerde ise o kadar yaygın değildir.

Selülite ne sebep olur?

Selülit, cildin altında yağ birikmesinden kaynaklanır. Bazı kadınlar buna diğerlerinden daha yatkındır. Sahip olduğunuz selülit miktarı ve ne kadar belirgin olduğu genlerinize, vücut yağ yüzdenize ve yaşınıza bağlı olabilir. Cildinizin kalınlığı da selülit görünümünü etkiler. Tüm vücut tipleri ve çeşitli ağırlıktaki insanlar selülitli bir cilde sahip olabilir.

Kadınlarda yağ dağılımı erkeklere göre daha belirgindir. Deri ve kas arasındaki kolajen lifleri, alttaki yağı çok sayıda cebe ayırır. Yaşlandıkça selülit daha görünür hale gelebilir, cildiniz incelir ve elastikiyetini kaybeder. Bu da altındaki dalgalı bağ dokularını ortaya çıkarır.

Selülitin sebepleri şunlar olabilir:

• Hormonlar,
• Kötü beslenme,
• Sağlıksız bir yaşam tarzı,
• Birikmiş toksinler,
• Genetik,
• Kilo almak,
• Hareketsizlik.

Topikal tedaviler işe yarar mı?

Topikal tedaviler selülitlerin görünürlüğünü azaltmaya yardımcı olabilir, ancak etkileri uzun süreli olmayabilir. Elde ettiğiniz sonuçları korumak için bu tür ürünleri günlük olarak uygulamanız gerekir. Örneğin kremler, cildin daha pürüzsüz ve sıkı görünmesini sağlar. Ayrıca selülit görünümünü azaltabilecek nem etkisi de yaratırlar. Ancak selüliti tamamen yok etmezler. Bunun yerine, selülitli görünümünü geçici olarak azaltırlar. Yağ hücreleri cildin altında kalmaya devam eder. Topikal selülit kremlerinde yaygın olarak kullanılan bileşen kafeindir. Kafein, bölgeye kan akışını arttırır ve idrar söktürücü olarak çalışır. Bu, yağın su içeriğini değiştirebilir ve bu da selülit görünümünü azaltabilir.

Yüzde 0,3 retinol içeren ürünler ise cildin dış tabakasını kalınlaştırarak selülit görünümünü azaltabilir. Sonuçları görmek için kremi altı ay veya daha uzun süre günlük olarak kullanmanız gerekir. Yalnız dikkat etmenizde fayda var. Retinol, ciltte kuruluk, kızarıklık ve soyulma gibi hassasiyetlere neden olabilir. Ayrıca sizi güneşe karşı hassas hale getirebilir.

Kullanacağınız kremleri her zaman cildinizin küçük bir bölümünde test etmelisiniz. Herhangi bir alerjik reaksiyonunuz olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin.

Su tüketin

Vücudunuzun neredeyse %60’ı sudan oluşur ve su olmadan cildiniz incelebilir ve kırışabilir. Cilt susuz kaldığında selülitleri gösterme olasılığı daha yüksektir. Bol su içmek cilt elastikiyetini artırabilir ve bu da selülitlerden kurtulmaya yardımcı olur.

Sağlıklı beslenin

Çok yağlı ve sağlıksız bir diyete sahip olmak, cildinizin altındaki yağ dokusunun birikmesini teşvik eder ve selülitli görünüme katkıda bulunur. Bol miktarda tam tahıllı gıda ve lifli yiyecekler yemek, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Selülite katkıda bulunan dehidrasyona ve şişmeye neden olabileceğinden, aşırı tuzdan kaçınılması da önerilir.

Egzersiz yapın

Özellikle bacaklarınızdaki selülitten kurtulma konusunda, alt vücudunuzu mümkün olduğunca çalıştırdığınızdan emin olmalısınız. Haftada birkaç kez sadece 20 dakika olsa bile düzenli egzersiz yapmayı unutmayın. Bu kan akışınızı artırmanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olur.

Kuru fırça veya masaj

Kuru fırçalama veya masaj, lenfatik drenaja yardımcı olmak için iyi bir yöntemdir. Aynı zamanda yağ tabakasını biriken toksinlerden arındıran bir süreçtir. Basen ve bacaklardaki selülitlerden kurtulmak için yapılması gerekenler arasında, etkilenen bölgelere sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez masaj yapmak veya fırçalamak da yer alıyor. Kaktüs Kedi At Kılı Kuru Islak Selülit Peeling Fırçası ile istediğiniz görünüme rahatça ulaşabilirsiniz.

Cildinizi güçlendiren kremler kullanın

Selülitin temel nedeni cildin derinliklerinde yatıyor olsa da zayıf, sarkık ve yetersiz beslenmiş bir cilde sahip olmak çok daha kötü görünmesine neden olabilir. Ciltte kolajen eksikliği, cildin daha zayıf olduğu ve yağın geçmesine izin verme olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelebilir.

Dolayısıyla Nivea Q10 Vücut Sıkılaştırıcı Losyon gibi cildinizi destekleyecek kremler kullanırsanız cildinizin daha esnek ve daha sıkı görünmesini sağlayabilirsiniz.