Hafıza ya da diğer adıyla bellek; insanın gördüğü ve öğrendiği her bilgiyi beyninin içinde tutan depolama alanı olarak tanımlanıyor. Bazı bilgileri beyinde tutmak kolayken, bazılarını tutmak zor oluyor ve beyinde tutma yetisi kişiden kişiye değişiklik gösteriyor. Hal böyle olunca, hafıza güçlendirme teknikleri devreye giriyor.

Özellikle çocuklarda hafıza güçlendirmek için çeşitli aktiviteler oldukça faydalı. Okul çağındaki çocuklarda hafızanın birtakım yöntemler kullanılarak güçlendirilmesi, okul hayatına da olumlu katkı sağlıyor. Peki okul çağındaki çocuklar için hafıza güçlendirme yöntemleri nelerdir? Hep beraber bakalım…

Beyin egzersizleri

Hafıza güçlendirme egzersizleri arasında yer alan beyin egzersizlerinin oldukça faydalı olduğu biliniyor. Ezberleyerek şarkı söylemek, ezberleyerek şiir okumak, hafızayı güçlendirebilecek oyuncaklarla oyun oynamak gibi aktiviteler hafıza güçlendirme teknikleri içinde önem teşkil ediyor.

Çocuğun yaş grubuna uygun olarak; puzzle, satranç, resim eşleştirmek, sayı eşleştirmek, şekilleri yerleştirmek, bulmaca çözmek, boyama yapmak gibi fiziksel oyunlara ilaveten; MentalUP gibi dijital oyunlar da yararlı oluyor. Eğlenceli beyin egzersizlerini, hafıza geliştirici bulmacaları, keyifli zeka oyunlarını içeren MentalUP, çocukların teknolojiyi verimli şekilde kullanmasını sağlıyor.

Çocuk gelişim uzmanlarının ve pedagogların desteğiyle hazırlanan MentalUP Online Eğitici Çocuk Oyunu öğretmenlerin de tavsiye ettiği oyunlar arasında yerini alıyor, mutlaka incelemenizi tavsiye ediyoruz.

Sağlıklı beslenme

Çocuklarda hafızayı kuvvetlendirmek için sağlıklı ve dengeli beslenmelerine dikkat etmek gerekiyor. Gün içinde bir avuç fındık veya birkaç ceviz, Omega 3 bakımından zengin olan somon, hamsi, ton gibi  balıklar, renkli sebzeler, meyveler, yumurta, süt ve süt ürünleri, et; mutlaka tüketmeleri gerekenlerden oluyor. Tüm bunları kolaylıkla bulabileceğiniz “gıda ürünleri” kategorimize göz atabilirsiniz.

Sağlıklı uyku

Kesintisiz ve sağlıklı bir uyku düzeni, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da önemli. Sağlıklı bir uyku, hafızayı olumlu yönde etkiliyor. Bir çocuğun gün içinde 12 saat uyuması sağlıklı kabul ediliyor. Çocuğunuzun uykusunun bölünmemesi için rahat bir yatakta uyumasını istiyorsanız, Pinotte Verona Yaylı Çocuk Yatağı tercihiniz olabilir. 

Düzenli spor

Tüm faydalarına ek olarak beyin gelişimi için de yararlı olan spor, kan akışını hızlandırarak beyne oksijen taşınmasına yardımcı oluyor. Dolayısıyla çocuklar için; hafıza güçlendirme teknikleri arasında önemli bir yer kaplıyor.

Çocukların küçük yaşlardan itibaren spor yapmaya başlamaları hem hafızalarını güçlendiriyor hem de bu alışkanlığı ilerleyen yaşlarda devam ettirmelerini kolaylaştırıyor. 

Özellikle yoga, diğer pek çok faydasının yanında; çocukların konsantrasyonunu artırması, sağlıklı bir vücut ve zihin sağlaması, hafızayı güçlendirmesi bakımından öne çıkıyor. Siz de çocuğunuzu çocuk yogası ile tanıştırmak istiyorsanız “anne ve çocuk yogası” ile başlayarak hem çocuğunuzla aranızdaki bağı güçlendirebilir hem de çocuğunuzun spora alışmasını sağlayabilirsiniz.

Nasıl yapacağınızı bilemiyorsanız Evren Şener’in yazdığı Anne ve Çocuk Yogası başlıklı kitabı inceleyebilirsiniz. 

Kitaplar

Kitaplar da hafıza gelişiminin başrol oyuncusu olarak kabul ediliyor. Bu nedenle, ebeveynlerin ciddiye alması gereken konuların başında, çocuklara kitap okuma alışkanlığı kazandırmak geliyor. Çocukların hayal dünyaları, yaşantılarıyla sınırlı oluyor ve bulundukları çevrenin izin verdiği ölçüde görüp keşfedebiliyorlar.

Kitaplar ise onlar için sonsuz ve büyülü bir dünyaya açılan kapı görevini görüyor. Böylece hayal güçleri artıyor, hafızaları kuvvetleniyor; aynı zamanda kelime hazneleri gelişiyor, sosyal yaşama katılmaları kolaylaşıyor. Siz de çocuklarınızı kitaplarla bir an önce tanıştırarak hafıza güçlendirmek konusunda onlara destek olmak istiyorsanız “çocuk kitaplarının yer aldığı kategorimize“ göz atabilirsiniz.