Yoğun iş temposunda hafta içi ailenizle vakit geçirmeye pek vakit bulamıyor olabilirsiniz. Bu yüzden hafta sonlarını en iyi şekilde değerlendirmelisiniz. Hafta sonu ailece yapılacak şeyler arıyorsanız, seçenekler oldukça fazla. Herhangi bir aktiviteye karar verirken, önce kendinize ailenizin sizin kadar zevk alıp alamayacağını sorun. Ailedeki neredeyse herkesin parçası olmaktan mutluluk duyacağı bir şey bulun. Özellikle çocuklar için eğlenceli ve eğitici aktiviteler bulmaya özen gösterin. Çocuğunuzla hafta sonu yapılacak aktivite tavsiyeleri başlıklı yazımızda, birçok aktivite önerisi bulabilirsiniz.

Hafta Sonu Ailenizle Yapılabilecek Eğlenceli Etkinlikler

• Evde Video Gecesi:

Bütün çocuklar kendilerinin küçüklük hallerini görmeyi severler. Bu aktivite için çocuğunuzun önceki yıllarda çekilmiş videolarını cd haline getirin ya da büyürken resimlerini kullanarak bir slayt gösterisi oluşturun. Ebeveynlerin düğün kasetleri de çocukları büyüler. Hafta sonu aktivitesi için bu seçenek mükemmeldir.

• Etkileşimli Film Gecesi:

Çocuklarınız ile birlikte film izleyebilirsiniz. Bu fikri etkileşimli tutmanın harika bir yolu, tartışmalı bir mesaj içeren bir film izlemek ve ardından onu tartışmaktır. Bu şekilde çocuk değer derslerini de öğrenir. Ayrıca çevre veya dünya sorunları hakkında yaşa uygun belgeseller izleyebilir ve tartışmaları teşvik edebilirsiniz.

• Bir Aile Yarışmasına Katılın:

Bir sanat yarışması olabilir mi? Gereken malzemeler; boya kalemleri, keçeli kalemler, kağıt, fon kartonu, yapıştırıcı, bant. Çocuklarınızı bir grup görevine dahil ettiğinizde, özgüven ve yeterlilik duygularını teşvik edersiniz. Her çocuğa ortaya çıkardıkları şeyler için küçük bir ödül vererek görevi daha unutulmaz hale getirin.

• Plaj Günü:

Tüm ailenizi şehirdeki en yakın plaja götürün. Kumdan kaleler yapın, suya dalın, kumsalda oyunlar oynayın. Ailenizle birlikteyken plaja gitmek çok eğlenceli. Onlarla eğlenceli bir şekilde bağ kurarsınız.

• Bilim Müzesi:

Çocuğunuzun deniz yaşamından astrolojiye ve aradaki her şeye meraklı yönünü tatmin edecek olan yakınınızdaki müzeyi ailenizle birlikte ziyaret edin. Bilim müzeleri, çocuklarınızın seveceği nesnelerin statik gösterimine odaklanır. Sanat ve şehir müzeleri çocuğunuzun estetik ve genel bilgisini geliştirecektir.

Çocuğunuzla Yapılabilecek Diğer Aktivite Fikirleri

Masa Oyunları:

Eğlence dolu bir hafta sonunun bir servete mal olması gerekmez. Scrabble gibi masa oyunları, ailenin tüm üyeleri için hafta sonunu eğlenceli hale getirmenin harika bir yoludur. Monopoly maratonlarının nefes kesen heyecanı ya da domino, kızma birader gibi oyunlar da en iyi aktivite fikirleri arasında yer alır.

Bir Hayvanat Bahçesini Ziyaret Edin:

Hayvanat bahçesindeki farklı hayvanları görmek her zaman eğlencelidir. Eğlenceli ve her yaş grubuna hitap eden aktivite türüdür. Şehrinizdeki en yakın hayvanat bahçesine gidebilirsiniz. Kısa bir mola vermek için harika bir yoldur ve doğa ile bağlantı kurmanıza yardımcı olur.

• Tema Parkları:

Hafta sonu en yakın tema parkına bir gezi planlayın. Diğer aile üyelerinizi bu geziye katılmaya davet edin, sonra da bu harika gezinin tadını çıkarın!

• Kamp:

Kamp yapmak, aileler için başka bir eğlenceli aktivitedir. Bir çadır alın ve kamp ateşinin etrafında otururken hikayeler anlatın. Çocuklarınızdan hayvanları ve böcek seslerini veya bir proje yapmak için herhangi bir şeyi tanımlamalarını isteyin. Çocuklara eğlence için her zaman para gerekmediğini hatırlatmak güzeldir. Bu, çocuk ve ebeveynler arasındaki bağları güçlendirir. 

Bunların dışında çocuklarınız ve tüm ailenizle yapabileceğiniz hafta sonu aktiviteleri şunlardır:

• Ailece bisiklete binme etkinliği oluşturun
• Aile pijama partisi düzenleyin
• Köpek gezdirin
• Aile pikniği yapın
• İlk yardım çantası oluşturun
• Bir koleksiyon oluşturun (madeni para, taş, boncuk vb.)
• Yerel bir görev gezisine çıkın (huzurevlerini ziyaret edin ve yemek verin)
• Evde “profesyonel” bir fotoğraf çekimi yapın
• Doğa yürüyüşü yapın
• Saklambaç oynayın
• Sihir numaraları öğrenin
• Taşları toplayın ve boyayın
• Bir itfaiye istasyonunu ziyaret edin
• Dışarıda bir aile yemeği yiyin
• Birlikte yemek pişirin
• Karaoke gecesi yapın
• Deniz kabukları toplayın
• Balık tutmaya gidin
• Evde resim yapıp asın
• Uçurtma uçurun

Aile Zamanı Neden Gereklidir?

Birlikte vakit geçirmek aile bağını güçlendirir, çocuğunuzun akademik performansını artırır. Ayrıca, çocuğunuzun ebeveynlik becerilerini geliştirmesine yardımcı olur ve günümüzde çocuklar arasında çok yaygın olan şiddet ve saldırganlık gibi davranış sorunları yaşama olasılığını azaltır. TV, video oyunları ve cep telefonları gibi dikkat dağıtıcı şeyler, aileleri sevdiklerinizle birlikte vakit geçirmekten alıkoyar. Aile ile yapılan etkinlikler ise bunların önüne geçmenin en eğlenceli halidir.

Birlikte yemek yemek, günün olaylarını konuşmak, sevinçleri ve yenilgileri paylaşmak, birlikte ev işleri yapmak ve bazı akşamları mısır patlatmak ve film izlemek ortak faaliyetlere örnektir. Bazı aileler, özel aile eğlence etkinlikleri için her hafta bir akşam planlar. İşte bu hafta sonu ailelerinizle eğlenmenize ve onlarla kaliteli zaman geçirmenize yardımcı olacak ailece yapılacak eğlenceli şeylerin bir listesi olarak yazımızı okuyabilirsiniz.

Ailenizle vakit geçirmek her zaman güzel anılarla sonuçlanır. Hafta sonu ailece yapılacak, birlikte film izlemek veya seyahate çıkmak gibi çeşitli şeyler vardır. Bu aktiviteler, aile bağlarınızı kurmanıza ve eğlenirken sizi daha da yakınlaştırmanıza yardımcı olur. Ayrıca aile iletişimini teşvik edecek ve evinizi mutlu bir yer haline getirecektir.

Çocuklarınızla Yapacağınız Fiziksel Aktivitelerin Faydaları Nelerdir?

Çocuklarınızın gün içerisinde daha aktif olmasına yardımcı olabilirsiniz. Siz bir egzersiz yaparak, çocuğunuzu teşvik edebilirsiniz. Ebeveynleri aktif olan çocukların aktif kalma olasılığı 5 kattan fazladır. Aileler önemli bir rol oynamaktadır. Çocuklarınız ile fiziksel aktivitelerin onlara yararları şu şekildedir:

• Obezite şansını azaltmak
• Tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltmak
• Güçlü kaslar, sağlıklı kemikler, çeviklik ve koordinasyon geliştirmelerine yardımcı olmak
• Benlik saygısını, ruh halini, enerjisini ve uyku düzenini iyileştirmek

Çocukların Ne Kadar Fiziksel Aktiviteye İhtiyacı Var?

Çocukların her gün aktif olmaları gerekir. İster organize spor ister evde aktif oyun olsun, tüm aktiviteler ne kadar kısa olursa olsun önemlidir. Orta düzeyde aktivite, nefes alma ve kalp atış hızının artmasıdır, ancak yine de bir konuşma mümkündür. Hareketli aktivite, nefes almanın ağırlaştığı, kalp atış hızının hızlandığı ve bir konuşmayı devam ettirmenin zor olduğu aktivite seviyesidir.

Çocuklar ilk 6 yılda hayatlarının herhangi bir noktasında olduğundan daha fazla fiziksel beceri öğrenirler. Bunlara temel hareket becerileri denir. Yaşam boyu faaliyet için yapı taşlarıdır.

Bebekler ve Fiziksel Aktivite

Bebeklerin aktif olması, yeni yürümeye başlayan çocuklar ve daha büyük çocuklar için olduğu kadar önemlidir. Bebeğinizin denetimli ve besleyici bir oyun ortamında serbest hareket için birçok fırsata ihtiyacı vardır. Bebeğinizin hareketsizliğini, örneğin bir çocuk oto koltuğundayken, uyudukları zamanlar dışında günde bir saatten fazla olmayacak şekilde sınırlayın.

Bebeğiniz emeklemeye başlamadan önce:

• Uzanarak, yuvarlayarak, çekerek, iterek ve başlarını, kollarını, bacaklarını ve vücutlarını hareket ettirmeyi öğrenerek aktif olmalarını teşvik edin.
• Bebeğinizle yer minderinde oynayın
• Bir oyuncağı onların ulaşamayacağı bir yere koyun, böylece ona uzanmak ve germek için fazladan bir çaba harcamak zorunda kalırlar.
• Bebeğinizi her gün kısa bir süre karın üstü yatırın ki kaslarını esnetsin ve geliştirsin.