Buhar banyosu kir ve yağ ile dolan gözenekleri açan, gözeneklerin içindeki atıkların temizlenmesine yardımcı olan, Asya kıtasında da güzelleşmek için kadınlar tarafından yüzyıllardır kullanılan, doğal ve kolay bir cilt temizleme yöntemi olarak karşımıza çıkıyor.

Peki; evde SPA etkisi yaratmanın en kolay yollarından biri olan, son yıllarda ülkemizde de kıymetinin anlaşıldığı buhar banyosunun faydaları nelerdir, buhar banyosu nasıl yapılır, buhar banyosunun öncesinde ve sonrasında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Tüm bu soruların cevabı makalemizde, haydi başlayalım…

Buhar banyosu faydaları

• Ciltte oluşan siyah noktaları temizler.
• Gözenekleri açar.
• Ciltteki kirleri ve makyaj kalıntılarını temizler.
• Sivilce ve akne oluşumuna sebep olan toksinlerin atılmasını sağlar.
• Ciltteki nemi dengeler, pürüzsüz hale getirir. Cilt uzun süre canlı, sağlıklı kalır.
• Kan dolaşımını artırır.
• Yüz kaslarını ve mimikleri gevşetir, rahatlatır.
• Stresi azaltır.
• Stresten kaynaklanan cilt yorgunluğunu ve cansız görünümü ortadan kaldırır.
• Ciltte biriken fazla yağların atılmasını sağlar.
• Kırışıklıkları azaltır.
• Ölü derileri yumuşatarak taze, canlı dokunun oluşmasının önünü açar.
• Buhar banyosu yaparken kullanılan doğal otlar ile yağların içindeki faydalı elementler cilde nüfuz eder.
• Solunum sistemi ile ilgili sağlık sorunlarına iyi gelir, nefes alıp vermeyi kolaylaştırır. Soğuk algınlığına, sinüzite, bronşite iyi gelir.
• Baş ağrısına, özellikle de sinüs probleminden kaynaklanan baş ağrısına, iyi gelir.
• Alerjik hastalıklara iyi gelir.
• Egzersiz sonrasında kasları rahatlatır, ağrıları azaltır.
• Saç esnekliğini artırır, saçları ve saç derisini geliştirir.

Yüze buhar banyosu yapmadan önce dikkat edilmesi gerekenler

• Yüze buhar banyosunu uygulamadan önce mutlaka makyajınızı ve cildinizi derinlemesine temizlemelisiniz. La Roche Posay Effaclar Mikro Peeling Temizleyici Jel derinlemesine temizlik için uygun olacaktır.
• Buharı teneffüs edeceğiniz kaba çok fazla yaklaşmamalısınız.
• Buhar odasının sıcak ve nemli havası; mantar ve bakteriler için ideal bir üreme ortamıdır, bu nedenle banyo temizliğine özen göstermelisiniz.
• Banyolarda mikroplar kolayca yayılabildiğinden, kalabalık buhar odalarını kullanmamaya dikkat etmelisiniz.
• Buhar odasının sıcaklığının 45 derecenin üzerinde olmadığından emin olmalısınız.
• Buhar odasında 15 dakikadan fazla kalmamalısınız ve bol su içmelisiniz. Dehidrasyon, kalp çarpıntısı, baygınlık, mide bulantısı, aşırı ısınma gibi durumlarla karşılaşmamak için buhara uzun süreli maruz kalmamalısınız.
• Yüksek tansiyon, kalp rahatsızlığı, kalp çarpıntısı, şeker hastalığı gibi sağlık sorunlarınız varsa doktorunuza danışmalısınız.
• Hamileyseniz ya da ileri yaştaysanız buhar odasına girmemelisiniz. Küçük çocuğunuzu buhar odasına sokmamalısınız.
• Ağır bir yemek veya alkol tüketimi sonrasında buhar banyosu uygulamamalısınız.

Yüze buhar banyosu nasıl yapılır?

Sıcak suyla her duş aldığınızda bir nevi buhar banyosu yapmış olsanız da, özel olarak evde buhar banyosunu yapmak için ihtiyacınız olanlar; derin bir kap, bir havlu ve 80-90 derecede ısınmış su. 3-4 bardak suyu kaynatıp derin bir kaba koyun.

Yüze buhar yapmak için eğildiğinizde saçlarınızın önünüze gelmemesi için saçlarınızı toplayın. Suya yüzünüzü değdirmeden, yaklaşık 30 cm uzakta duracak şekilde kaba doğru eğilin ve buharın boşa gitmemesi için başınızın üstüne doğru havluyu kapatın. Yüze buhar banyosu kaç dakika olmalı diye soracak olursanız, 5-10 dakika yeterlidir.

Yüz buhar banyosu içine ne konur derseniz; rahatlatıcı yağlardan damlatarak SPA keyfini yaşamak için Arifoğlu Lavanta Yağı rahatlatıcı bir tercih olabilir. Buhar banyosu sırasında yavaş yavaş burundan nefes alıp vermeyi unutmayın ve gözlerinizi kapalı tutun. Alarm kurarak 10 dakika sonra banyonuzu sonlandırın.

Buhar odasındayken aşırı ısınmış veya uykulu hissetmeye başlarsanız buhar odasından çıkıp su için ve vücudunuzun soğumasını bekleyin. Karma ve yağlı bir cilde sahipseniz haftada 1 defa, kuru ve hassas bir cilde sahipseniz 15 günde 1 ya da ayda 1 kez buhar banyosunu tekrarlayın.

Yüze buhar banyosu sonrasında dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

Buhar banyosunun sonrasında gözenekler açıldığı için hemen makyaj yapmamalı ve kimyasal ürün sürmemelisiniz. Yüzünüze bir şey sürmeden önce siyah noktalarınızı temizlemenizde fayda var.

Siyah noktaları temizledikten sonra cildinizi Otacı Doğal Gül Suyu ile temizleyerek açık gözeneklerinizi sıkılaştırabilirsiniz. Kimyasal içermeyen maske, serum vb. ile cilt bakımınızı tamamlayabilirsiniz.